南瓜粉(fen)(fen)是一(yi)種(zhong)黃色的(de)(de)粉(fen)(fen)末(mo)狀物質，是以南瓜為(wei)主要(yao)原料加工成(cheng)的(de)(de)一(yi)種(zhong)健康食品，***適合那些三高人(ren)群和肥胖人(ren)群食用。不過(guo)(guo)這種(zhong)南瓜粉(fen)(fen)上市時(shi)間(jian)不長，很多人(ren)還不知道(dao)它應該(gai)怎(zen)(zen)么吃(chi)，一(yi)會我就把南瓜粉(fen)(fen)的(de)(de)常見吃(chi)法(fa)寫出來，大家(jia)看(kan)過(guo)(guo)以后也就知道(dao)南瓜粉(fen)(fen)應該(gai)怎(zen)(zen)么吃(chi)了(le)。

食材簡介

南瓜粉就是南瓜的粉末。南瓜粉含有豐富的碳水化合物(wu)、蛋白質、膳(shan)食纖維、維生素(su)、胡(hu)蘿卜素(su)、果(guo)膠，及鉀(jia)、鐵、鎂等(deng)豐富的微量元素(su)，此外還有瓜氨酸、精氨酸等(deng)及一些酶類對人體十分(fen)有益(yi)，脂肪含量卻非常(chang)低。

營養價值

有(you)多種氨基(ji)酸、胡蘿卜素(su)、D族維(wei)生(sheng)素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)E抗壞血酸、葫蘆巴堿、腺嘌呤、脂肪、葡萄糖、戊(wu)聚糖及(ji)甘露醇等成分，此外(wai),還含(han)有(you)部分有(you)機酸、無(wu)機鹽、葉(xie)黃素(su)、葉(xie)白素(su)、果膠以及(ji)酶(mei)等。

南瓜粉怎么吃 南瓜粉的常見(jian)吃法

1、南瓜飲

南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)粉(fen)可以制成南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)飲來(lai)食用，平時可以把兩匙南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)粉(fen)放(fang)在杯子中沖入熱水(shui)，調勻(yun)，這種食用都適合人群食用，平時食用時應該在一(yi)天三(san)餐就(jiu)餐以前各食用一(yi)杯。

2、南瓜漿

南瓜粉制是成南瓜漿喝也不(bu)錯，平時可以把適量的南瓜粉放(fang)在杯子中沖入豆漿調(diao)勻再加入蜂蜜調(diao)味，調(diao)好(hao)以后直接飲用(yong)，這(zhe)種方(fang)法適合那些便秘和不(bu)能(neng)控制食(shi)欲的人群食(shi)用(yong)，平時它也可以代替晚餐吃。飽腹感很好(hao)。

3、南瓜果汁

南瓜粉還可以與檸檬汁(zhi)一起(qi)制成果汁(zhi)飲用，平時可以把兩勺南瓜放(fang)在杯子(zi)中，沖入檸檬汁(zhi)，調勻，直接飲用。